湖南隱藏六大清涼避暑祕境之三邵陽綏寧黃桑自然保護區
黃桑自然保護區（簡稱黃桑）位於邵陽市綏寧縣南部，總面積2542平方公里，森林覆蓋率達96%。黃桑擁有曲幽谷、鴛鴦島、上堡古國、六鵝洞、鐵杉林、摩岩石刻、黃桑漂流等多個旅遊景點。
其間讚譽度當數曲幽谷和上堡古國。曲幽谷，一條長約45公里的深山峽谷，峽谷兩側是遮天蔽日的原始次森林，一條不足一米寬的林中小徑，領向谷之深處。一條清澈的溪水從峽谷中婉蜒穿過，延綿十里，叮叮咚咚流向遠方。兩岸群山徒峭、森林茂密，古樹眾多。
在世外桃源上堡古國，500餘畝梯田環繞寨子，依山修建，層層迭起。在梯田之間，依著山勢，有著數百座侗族小木屋。家家戶戶門口都有小溪流過。苗、侗、黎、瑤四個民族的共400餘村民，在這個世外桃源中快樂地生活著。